山崎拓巳中文正式部落格

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走!不吃!肌肉=年轻!Hippocrates的健康方法

走!!!
“走”很重要。

空腹!!!
绝食?! 一半绝食!很重要。

由自然离开的话,得病。

肌肉,很重要!
肌肉=年轻

到120岁能活!
————————————

不是竞争
与自己对话!!!
对自己焦点!!!

获得想得到的东西的4个阶段!

↓↓↓

1·明确的目标
2.找到有一样的目标的人
3.行动,帮助那个人=种植
4·今天帮助谁?!=感到喜悦,爱自己!
不好的人是责备自己的。

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