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改變現在的自己~用56種方法擺脫被性格掌控的命運~ 著者:山崎拓巳

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改變現在的自己~用56種方法擺脫被性格掌控的命運~

《内容紹介》
老是空想而沒有採取行動
老是想著負面的事情
老是為芝麻小事鬱鬱寡歡
經常無法控制怒氣
不擅長與人和睦相處

只要閱讀本書就可以扭轉自我形象,
瞬間感覺自己從頭到腳脫胎換骨!

你想成為特別的存在,想過和別人不一樣的生活,
但是無可救藥的個性,始終是個絆腳石……
如果你開始討厭自己了,學著讓自己改頭換面吧!

對「現在的自己」感到厭煩→從目錄找改變方法
◎無法和價值觀不合的人和睦相處→P48 別用自己的標準來衡量別人。
◎機會上門時,很難坦率地接受→P71 產生應該退卻的念頭時,唸誦「好事乍然而現」的咒語。
◎遭遇失敗時,總是焦慮不安→P95 承認自己的失誤,然後開始面對新的現實。
◎不知道該怎麼表達難以啟齒的事情→P108 從現在的心理狀態開始講起,之後的說話過程就會很流暢。
◎很害怕獨處的時光→P226 不再依靠手機或電視的垃圾情報,學著和自己對話。
◎不會享受眼前該做的事情→P170 找出「單純作業」和「非常喜歡的事情」之間的共通點。
◎對自己很沒自信→P240 有自信的人往往抬頭挺胸,只要改變表情或身體姿勢,心情也會跟著改變。

《Link》
博客來:https://goo.gl/sPxVeq
金石堂: https://goo.gl/cYvFht
誠品: https://goo.gl/6WS1xt
讀冊: https://goo.gl/fjGtSJ
晨星: https://goo.gl/qCTo4h

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