山崎拓巳中文正式部落格

山崎拓巳中文正式部落格

其他

一個人的會議時間 著者:山崎拓巳

画像2_平面書封
一個人的會議時間~學會跟自己開會,才懂得怎麼經營「自己」這家公司~

《内容紹介》
一天只要10分鐘,告別不安、瞎忙的人生。

你現在該做什麼?啊,突然想到那件事進行得怎麼樣了?
你有點擔心,可是,也不曉得擔心什麼……
你一直處於「莫名」之中,整天在公司感覺瞎忙,瞎忙,瞎忙。
你無法集中精神,迷失了想集中精神的目標?
或者想集中精神去做的事,天呀,已經堆積如山了……

要專注力,沒有專注力;要點子,沒有新點子,
原因很簡單,因為你太輕忽與放任一個人的時間了!
每天早上只要10分鐘,就可以解決以上你的疑問與改變你的焦慮。

現在試著做做看
1.學會跟自己報告近況。
2.To Do清單就是自己的夢想清單。
3.轉換問自己的方式:變成怎樣才好改成→怎麼做才好呢?
來!一面跟自己開會,一面傾聽自己的心聲。
Enjoy Yourself!

跟自己開會的步驟總整理
1.排進「跟自己開會」的行程。
2.前往能夠一個人的地方。
3.在心中宣告「現在開始跟自己開會」。
4.向自己報告近況。
5.從「跟自己開會的5種形式」選擇喜愛的形式。

5.1主題會議
提出主題

發問:「變成怎樣才好呢?」

發問:「該怎麼做才會變成那樣呢?」

將這些答案作為「To Do」,筆記下來。

5.2問題對策會議
寫下現在面對的所有問題

分別發問:「變成怎樣才好呢?」

分別發問:「該怎麼做才會變成那樣呢?」

將這些答案作為「To Do」,筆記下來。

5.3自由會議
處於心情完全平靜的狀態,
不斷地試著寫下現在浮現在你心中的事物。

5.4行程會議
自己變成自己的祕密,
將To Do寫進記事本。

5.5搜集資訊會議
隨意瀏覽,
只筆記下心有所感的內容。

6.一個月跟自己開一次進階版的會議。

《Link》
博客來:https://goo.gl/zLAj5X
金石堂: https://goo.gl/4oRhES
誠品: https://goo.gl/6hoRsC
讀冊: https://goo.gl/LPUVMG
晨星: https://goo.gl/UFGdh3

画像1_立體書封

URL
TBURL

LEAVE A REPLY

*
* (公開されません)
*

COMMENT ON FACEBOOK

Return Top