山崎拓巳中文正式部落格

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我们要考虑自己的健康!!!

昨天,棒球集训后・・・
facebook Lve Seminar!!!
https://www.facebook.com/takumi.yamazaki

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之后,去了渋谷,
参加了健康研究会了!!!

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有的时候,
听健康的讲话,
我们要考虑自己的健康!!!

我们吃什么?
我们怎么吃?
我们没有吃法的知识,所以弄错吃法。

在世界,有为饥饿困苦的人。
在日本,一边吃三餐一边死。
不要弄错吃的东西。
不要弄错吃法。

母子手册,300万册
400万人,妊娠
出生登记,100万人
残余的200万人在哪里?!
1/3出生,奇迹
2/3···”特应性皮炎“和“过敏”
不是基因的原因

你的体型是自己的责任。自己做自己的体型。
胖不传染

身体的60%是“水”!!!
要喝水!
2~3升!!!

够的···卡路里,脂肪,,盐分
不够的···维生素,矿物质,蛋白质,食物纤维
大多数人不够

体脂肪···要改变料理方法,无油
糖分···不放入水,无水

我学了很多!

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